YAZIO是一款专业的卡路里计算与饮食管理软件。它能帮用户科学管理膳食，实现健康减重或增重。用户记录食物克数或数量，就能掌握摄入卡路里，还能依身高体重获个性化建议摄入量，合理安排饮食。软件提供丰富食谱推荐，支持自定义饮食计划。它不仅能追踪膳食记录，还可同步监测日常活动。软件功能多样，如设定个人目标、有庞大卡路里表格、营养追踪器等。使用指南简单，亮点众多，能全面助力用户达成健康生活方式。
1. 涵盖碳水化合物、蛋白质、脂肪等更多营养摄入信息记录，像糖分、纤维和盐等都有涉及
2. 能了解包含最多碳水化合物、蛋白质和脂肪的各类食物
3. 可追踪记录身体脂肪、血压和血糖等数据
4. 测量胸围、腰围、臀围和大腿围，提供更全面身体数据
5. 针对之前30天或更久时间分析数据，还能规划明天或之后的膳食与运动，并且可在过去图表中查看之前12个月进展
1、打开雅卓APP(YAZIO)，在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮；
2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加；
3、如搜索牛肉并添加到晚餐日记中；
4、接着返回日记页点击总结下方的进食记录就可以查看当天所摄取的营养量；
5、比如：卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等；
6、点击右上角的功能分析图标还可以查看更多特色功能以及营养分析；
7、还可以设置禁食，启动追踪器；
8、最后雅卓APP内置食谱模块，早餐午餐晚餐，素餐高蛋白......为你的健康生活提供全面丰富的膳食计划。
1. 能对膳食、活动及身体数据做更多分析，助您深入了解自身情况。
2. 可记录更多主要营养摄入信息，像糖分、纤维和盐等都能掌握。
3. 能针对过去30天或更久时间分析数据，还可规划未来膳食与运动。
此内容由AI根据文章内容自动生成，并已由人工审核
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